25cm〜30cm程度の長さのキネシオテープを一本用意します。

右手首とひじ関節を曲げた状態で手首とひじ関節の外側のランドマークにキネシオテープを貼っていく基準にしていきます。

２の姿勢のままで手首のランドマークにキネシオテープを仮止めし、ゆっくりと矢印方向に引っ張っていきます。

ひじ関節のランドマークまでキネシオテープを少しテンションをかけながら貼り付けます。

貼り付けたキネシオテープを反対の手でなじませていき、完成となります。